脚后跟长了一个硬硬的凸起，可能由多种原因引起，包括角质增生、鸡眼、跖疣、跟腱炎、腱鞘囊肿等，建议及时就医，根据病因采取日常护理、药物治疗、手术治疗。
1、角质增生：长期摩擦导致皮肤角质增厚，形成硬疙瘩。治疗方法包括避免局部摩擦，每日使用温热水泡脚，并可使用水杨酸软膏、尿素软膏等药物帮助角质剥脱。
2、鸡眼：因物理摩擦刺激，局部角质细胞异常增生，形成向内深入的角质栓。可尝试使用鸡眼贴或水杨酸软膏治疗，严重者可选择液氮冷冻治疗或手术切除。
3、跖疣：由人乳头瘤病毒感染引起，表现为脚后跟的硬疙瘩。治疗方法包括液氮冷冻治疗、光动力治疗，也可涂抹斑蝥素乳膏、咪喹莫特乳膏或维A酸乳膏进行治疗。
4、跟腱炎：由于跟腱反复受到剧烈拉伸导致劳损，引起局部肿胀和硬疙瘩。治疗时应注意休息，可采用体外冲击波、微电流神经刺激等物理疗法，疼痛严重时可服用布洛芬、双氯芬酸钠或洛索洛芬钠片缓解疼痛。
5、腱鞘囊肿：由于运动量过大或鞋袜不合适导致局部活动量过多，关节液渗出形成囊肿。无症状者可暂时观察，症状明显者可考虑囊内注射醋酸曲安奈德注射液或进行手术切除。
综上所述，脚后跟硬疙瘩的原因多样，需根据具体情况采取相应治疗措施，用药谨遵医嘱。在治疗过程中，保持患处清洁干燥，避免抓挠和挤压，以免加重病情。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以免延误治疗。
