闻康健康

一般来说，酸奶中的乳清有营养，适量食用对人体健康有好处。具体分析如下：
酸奶是一种酸甜口味的牛奶饮品，含有蛋白质、乳酸菌、钙、碳水化合物等营养物质，具有滋润皮肤、生津止渴、润肠通便、降血脂等作用。一般情况下，酸奶中的乳清有营养，营养比较丰富，含有蛋白质、维生素、矿物质、乳糖等营养物质，适量食用对人体健康有帮助，可以为机体补充营养物质，增强身体的免疫力。
需注意，酸奶中含有乳酸菌，不建议空腹食用，以免出现腹痛、腹泻等症状。