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初中生吃dha能增强记忆力吗

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荣莹 副主任医师营养科

三级甲等山东省立医院

DHA一般指二十二碳六烯酸。通常情况下,初中生吃二十二碳六烯酸能起到辅助增强记忆力的作用。具体分析如下:
二十二碳六烯酸是促进大脑发育的一种物质,是一种不饱和脂肪酸,能够促进神经细胞的生长,增加脑部营养改善记忆力,初中生学习正是用脑的时候,可以在医生的指导下吃二十二碳六烯酸,从而营养脑部神经,能够起到辅助增强记忆力的作用。此外,平时还可以多吃些二十二碳六烯酸含量较高的食物,比如核桃、芝麻、海鱼、鳗鱼、带鱼、墨鱼等,能够补充蛋白质、锌、碘等营养物质,还能够促进生长发育。
日常生活中要保持规律的作息习惯,避免过度用脑,还需要调节饮食,不能吃胆固醇和糖分含量较高的食物。
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