如果长期睡眠少，会导致记忆力下降、认知功能受损。患者睡眠少可能是作息不规律，睡眠环境差等生理性因素导致的，也可能是患有抑郁症、植物神经功能紊乱等病理性因素导致的。患者应当及时前往医院的精神心理科进行相关检查，并通过改善生活习惯、药物治疗等方式进行缓解。
一、生理性因素
患者如果长期作息习惯不规律、睡眠环境中光照、噪声过强、温度过高或过低，或者是在睡前饮用咖啡等都可能导致睡眠时间减少。患者应当给自己建立一个舒适、安静的睡眠环境，同时在睡前避免饮用咖啡，可以适当喝一些热牛奶，能够促进睡眠。
二、病理性因素
1、抑郁症：抑郁症是社会、心理等多方面因素引起的，患者会出现兴趣减退、食欲缺乏、睡眠减少等，治疗上可以使用舍曲林片、盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药物进行治疗。在药物治疗的同时常需与认知行为治疗、人际治疗等心理治疗联用。能够达到不错的治疗效果。
2、植物神经功能紊乱：外伤、过度紧张、遗传等多方面因素等可能会导致植物神经系统的平衡被打破，出现功能障碍，患者就会出现心慌、头痛头晕、视物模糊、失眠等症状。患者可在医生的指导下选择多酶片、地西泮片、甲钴胺片等药物进行治疗。同时饮食宜清淡，避免咖啡因、烟、酒、可乐、油炸食物等的刺激。
