睡眠少的危害包括耗伤阴血、损伤正气、影响脾胃、扰乱神志、加速衰老等，建议及时就医诊治，谨遵医嘱。
1、耗伤阴血：中医认为，睡眠是养血滋阴的过程。睡眠少会导致阴血无法得到充分滋养和补充，出现肝血不足。肝开窍于目，会有眼睛干涩、视物模糊的情况，还会引起面色无华、头晕耳鸣等症状。
2、损伤正气：睡眠不足易使人体正气受损。正气是抵御外邪的关键，正气不足则易感冒、感染其他疾病。而且长期睡眠少还会使身体的抵抗力逐渐下降，难以恢复，导致频繁生病。
3、影响脾胃：睡眠少会影响脾胃的运化功能。脾胃在夜间也需要休息来完成对食物的消化吸收等工作。长期睡眠不足会导致脾胃虚弱，出现食欲不振、胃脘胀满、大便溏泄等消化系统问题。
4、扰乱神志：心主神明，睡眠少会使心血暗耗，导致心神不宁。出现心烦、易怒、记忆力减退、注意力不集中等情况，甚至可能引发失眠等更严重的睡眠障碍。
5、加速衰老：从整体身体机能来说，睡眠少会影响人体的新陈代谢。使得皮肤失去光泽，出现皱纹、松弛等早衰现象，同时身体各脏腑器官也会因为得不到良好的休息而加速老化。
因此，保持充足的睡眠对于维护身体健康很重要，应当重视睡眠质量，养成良好的睡眠习惯，避免因睡眠不足带来的各种不良后果。
