一般情况下，吃了粗粮上厕所次数多但量不多，考虑与消化不良、肠炎等原因有关，需根据实际情况进行相应处理，具体分析如下：
1.消化不良：吃了粗粮上厕所次数多但量不多可能是消化不良引起的，粗粮富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，但吃多了就可能会导致消化不良。患者还可能会伴随腹部胀气、便秘等症状，可以遵医嘱使用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。
2.肠炎：吃了粗粮上厕所次数多但量不多可能是患有肠炎，患者可能还会有腹部疼痛、恶心呕吐、食欲不振等症状，可以遵医嘱使用硫酸庆大霉素颗粒、头孢克肟颗粒等药物进行治疗。
建议患者饮食均衡，以清淡为主，多喝水，多运动，可以促进病情恢复。
