痛风是否能吃粗粮需要视粗粮的类型而定。粗粮可分为谷物类、杂豆类、块茎类三种，杂豆类粗粮嘌呤含量较高，痛风患者不能吃；谷物类和块茎类粗粮嘌呤含量相对较低，痛风患者能够适量吃，但不宜吃得过多。
1、不能吃：杂豆类粗粮主要包括黄豆、绿豆、黑豆、红豆等，豆类虽然富含优质植物蛋白及丰富粗纤维，但其所含嘌呤水平较高，痛风患者应忌食高嘌呤食物。如果食用杂豆类粗粮，易引起痛风患者身体尿酸水平大幅上升，加重关节红、肿、热、痛等不适症状。
2、能吃：主要包括谷物类粗粮及块茎类粗粮。谷物类粗粮包括玉米、小米、大麦等，块茎类粗粮包括山药、马铃薯等。这类粗粮的膳食纤维含量丰富，食用后可促进肠道蠕动，且其嘌呤含量较低，不易导致体内尿酸形成，有助于尿酸排泄。
