通常情况下，3岁孩子内热喝绿豆、雪梨等食物熬水去火，也可以遵医嘱喝胖大海、金银花等药物喝熬水去火。
一、食物
1.绿豆：绿豆有清热解毒、解暑清热等作用，能够改善咽炎、扁桃体炎、疮疡肿毒等病症，将绿豆熬水后可以有效的去除内热。
2.雪梨：雪梨有清热润肺、除烦止渴、生津解渴等作用，能够清内热，比较适合3岁孩子熬水喝。
二、药物
1.胖大海：胖大海是一种中药，有清热润肺、利咽开音等作用，如果3岁孩子存在内火重的情况，可以遵医嘱使用该药。
2.金银花：金银花能够清除体内热毒邪气，有治疗风热感冒、血痢等病症的作用，家长可在医生的指导下给3岁孩子熬金银花水喝。
另外，3岁孩子内热喝莲子、菊花等熬水去火也是比较好的，但注意药物一定要遵医嘱使用，避免盲目用药。
