手腕扭伤不肿，但是转动时伴随疼痛的症状，可能是腕部软组织扭伤引起是。建议按照以下方案进行处理：
1.48小时以内可以局部给予冷敷治疗。通过进行局部冷敷有助于减少急性期毛细血管渗出，有利于毛细血管收缩，减轻局部的渗血，可以有效减轻肿胀的程度。
2.48小时以上可以给予热敷。同时可以使用活血化瘀的药物来治疗，比如大活络胶囊、活血止痛胶囊、舒筋活血丸等；如果局部疼痛比较严重，患者可以使用消炎止痛的药物进行治疗，比如对乙酰氨基酚、吲哚美辛等。
手腕扭伤之后，建议患者注意多休息，避免进行手部剧烈运动及劳动，以免加重损伤。如若采取措施后症状没有得到有效缓解，最好到医院骨科进行拍片检查，判断是否出现骨折的情况，听从医生指导进行治疗。
