通常情况下，打球落地手腕撑地不肿，一用力或旋转就疼，可能是手腕韧带损伤、腕关节综合征等原因造成的，需要根据病因对症治疗。具体分析如下：
1.手腕韧带损伤：如果在打球的过程当中导致手腕韧带损伤，就容易造成打球落地手腕撑地不肿，一用力或旋转就疼的情况。此时患者可以通过冷敷和热敷的方式进行缓解，必要时还可以遵医嘱通过关节镜手术的方式进行治疗。
2.腕关节综合征：打球落地手腕撑地不肿，一用力或旋转就疼，可能是腕关节的神经长期受到压迫造成的，常伴有腕关节麻木的症状。此时患者可以遵医嘱服用营养神经的药物以及止痛药物进行治疗，比如甲钴胺分散片、布洛芬缓释胶囊等。
日常生活中，需要注意休息，恢复期间避免剧烈运动，还可以适当食用排骨汤、鲫鱼汤等食物，有利于促进病情恢复。
