嗓子不红不肿就是疼一般是咽喉神经症、茎突过长综合征、胃酸反流刺激、局部肌肉劳损、过敏反应等原因所致。建议患者及时就医，谨遵医嘱对症治疗，缓解病情。
1、咽喉神经症：精神因素导致咽喉部感觉异常，出现疼痛。建议患者谨遵医嘱，使用谷维素片、B族维生素调节神经，同时进行心理疏导，缓解压力。
2、茎突过长综合征：茎突过长刺激周围组织，引起咽喉疼痛。建议患者谨遵医嘱，进行影像学检查，确诊后可能需要手术切除过长的茎突。可先使用布洛芬缓释胶囊止痛、甲钴胺片营养神经。
3、胃酸反流刺激：胃食管反流，胃酸反流至咽喉，刺激引起疼痛。建议患者谨遵医嘱，使用奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸分泌、铝碳酸镁咀嚼片保护食管黏膜、多潘立酮片促进胃肠动力。
4、局部肌肉劳损：长时间用嗓、过度发声等导致咽喉部肌肉劳损。建议患者谨遵医嘱，减少用嗓，注意休息，可使用雾化吸入缓解局部炎症，含服西瓜霜含片减轻疼痛。
5、过敏反应：接触过敏原后，咽喉部发生过敏反应，产生疼痛。建议患者谨遵医嘱，使用氯雷他定片、孟鲁司特钠片等抗过敏药物，避免接触过敏原，同时可使用复方硼砂含漱液漱口，缓解咽喉不适。
嗓子不红不肿但疼的原因较为复杂，患者应避免自行判断和盲目用药。及时就医进行详细检查，明确病因后按照医生的建议进行规范治疗。在日常生活中，要注意保护嗓子，避免过度用嗓，保持良好的生活习惯和心理状态，以促进咽喉部的健康恢复。
