敷中药包减肥效果不明显，且容易反弹。
虽然敷中药包能在一定程度上促进局部血液循环和胃肠蠕动，但其减肥效果并不显著，并且一旦停止使用，体重很可能会恢复到原来的水平。中药包主要是通过局部加热皮肤来达到促进血液循环和胃肠蠕动的目的。然而，这种方式并不能直接改变体内的脂肪代谢或能量消耗，因此其减肥效果相对有限。此外，由于中药分子并不能通过皮肤表面进入体内，因此敷中药包并不能起到明显的祛湿、健脾、助消化等减肥效果。
对于想要减肥的人来说，建议采用合理的饮食控制和适当的运动来达到减肥目的。通过控制饮食，减少高热量食物的摄入，增加膳食纤维的摄入，可以有效减少能量的摄入。同时，配合适当的运动，如跑步、跳绳等，可以增加能量的消耗，从而达到减肥的目的。建议平时要遵医嘱使用中药包，一旦出现不适，建议积极到医院就诊。
