阿斯巴甜是一种甜味剂，其危害包括影响代谢、产生过敏反应、神经毒性等，建议平时要减少阿斯巴甜的摄入。
1、影响代谢：
阿斯巴甜可能会影响血糖水平和胰岛素的正常调节，对肠道内的微生物群落产生影响，进而干扰代谢过程，可能会在一定程度上降低机体的代谢过程。
2、产生过敏反应：
某些人可能会对阿斯巴甜存在特定的免疫反应，当免疫系统被激活以后，可能会出现过敏症状，如皮肤瘙痒、打喷嚏等。
3、神经毒性：
阿斯巴甜摄入过多，可能会干扰神经系统中的化学信号传递，对神经细胞造成潜在的损害。如偏头痛、记忆力减退、抑郁、视觉障碍等。
此外，阿斯巴甜可能会对细胞产生一定的损伤，增加癌症的风险。为了机体的健康，避免摄入过多的阿斯巴甜，建议在平时要关注食品标签，了解食品中所含的成分。如果出现不适或过敏症状，应该及时就医，以免对机体的健康造成损害。
