通常情况下，喝桑叶泡水、荷叶泡水、大麦泡水等减脂排油效果好，具体分析如下：
1.桑叶泡水：桑叶含有植物纤维、碳水化合物、维生素、氨基酸等成分，可以起到利尿、清理血液内胆固醇、减少脂肪等作用，还可以在一定程度上改善高脂血症以及肥胖的症状。所以，喝桑叶泡水排油效果好。
2.荷叶泡水：荷叶富含莲碱、荷叶碱等生物碱，能够促进脂肪的分解，达到减脂排油的目的，所以荷叶泡水减脂排油效果好。
3.大麦泡水：大麦含有维生素E、维生素B、氨基酸钙、镁等营养成分，能够消火止渴，促进胃肠蠕动，而且糖分含量较少，通常能够起到减脂排油的作用。
