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减脂期晚上喝点白酒会影响吗

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荣莹 副主任医师营养科

三级甲等山东省立医院

通常情况下,减脂期晚上喝点白酒是否会有影响取决于喝白酒的量。具体分析如下:
在减脂期身体不可摄入过多热量,白酒除了具有一定刺激性,还含有较高的能量,如果晚上喝得过多可能会导致胃肠的消化负担加重,也可能会导致体内的新陈代谢受到影响,影响正常的减脂。此外大量喝酒也会导致心血管系统负担加重,还会导致身体的血脂水平持续升高,从而危害身体健康。晚上喝酒过多还会导致睡眠质量差,进而加重对减脂的影响。但是如果减脂期晚上偶尔喝一点白酒,没有长期喝,也没有摄入大量高脂、高热量的食物,同时伴随着适量运动,此时通常不会对正常减脂有太大的影响。
日常的生活中,要避免经常喝酒、抽烟,以免烟酒对胃肠造成刺激,不利于身体健康。
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