月子医学上指的是产褥期。产褥期能吃富含蛋白质的食物，以及蔬菜水果。
产褥期的产妇因为身体比较虚弱，此时需要多补充一些富含蛋白质的食物，如猪瘦肉、牛肉、鱼肉、鸡蛋、豆制品等，有利于增强产妇的身体素质，促进身体恢复。还要多吃一些新鲜的蔬菜水果，加速胃肠蠕动，预防便秘。饮食上只要营养丰富，均衡搭配，并且避免暴饮暴食，对产褥期都是有利的。产褥期要避免吃辛辣的食物，如辣椒、生姜、芥末等，还需要避免生冷的食物，如冰饮、雪糕、生鱼片等，容易刺激胃肠，导致身体不适。
产褥期要多休息，避免熬夜，注意个人卫生，内裤勤换洗。
