脚上有涌泉穴、内庭穴和解溪穴、足三里穴、太冲穴等，适度按压能带来健康益处。
1.涌泉穴：位于足少阴肾经上，有助于缓解头痛、头晕，甚至减轻中暑不适。
2.内庭穴：隶属于足阳明胃经，位于足背部位，适度按摩有助于清热解毒和调理气血，适用于缓解牙痛和胃部不适等问题。
3.解溪穴：位于足阳明胃经上，适度按摩能舒筋活络、促进骨骼健康，还能帮助清胃化痰，适用于缓解头晕和腹胀等问题。
4.足三里穴：作为保健要穴，能调节脾胃功能并增强免疫力，消化不良、腹胀等不适可得到一定缓解。
5.太冲穴：可清肝泻火与疏肝解郁，对情绪问题及肝火旺盛引发的症状，能发挥一定的调理作用。
建议患者在正规医疗机构接受按摩治疗。特别注意，经期女性、孕期妇女以及高血压患者应避免按摩，以防经期不适加剧、血压上升甚至引发流产风险。
