闻康健康

一般情况下，西瓜代替主食会越吃越胖。
西瓜含有丰富的微量元素和维生素，适当食用有利于健康，同时西瓜还有一定利尿作用，能促进小便。减肥过程中若适当吃些西瓜可促进身体毒素排泄，但若长时间把西瓜当主食食用，会很快出现饥饿的情况，然后继续吃，无形之中吃下很多的西瓜，西瓜内的糖分会转化成脂肪储存起来，时间一长就会越吃越胖。同时西瓜含糖量较高，不宜多吃，否则会使血糖上升。可偶尔把西瓜当作晚餐吃，但不可长时间当作主食。
建议适量食用西瓜，不可过度，同时要注意营养均衡，不可单一吃某一种食物，对身体无益。