腹泻能吃的主食较多，一般的粥类、面食都是可以的，但是要保持清淡易消化。
1、粥类：腹泻的时候，也需要摄入主食，一般可以吃米饭，但是可以吃粥，常见的如猪肝粥、小米粥、南瓜粥、牛奶粥、蔬菜粥、皮蛋瘦肉粥等，一般将米饭炖煮得软烂后，可以更好的帮助胃部消化食物，还可以补充身体所需的营养物质，避免刺激胃肠道黏膜。
2、面食：面食对于腹泻患者也是一个不错的选择，但是不建议吃麻辣味的，如酸辣粉、肥肠面、牛肉面等。一般可以吃番茄鸡蛋面、肠粉、阳春面等，通常含有的刺激性物质较少，一般就不会对胃肠道黏膜造成伤害，还可以将面食中的维生素、膳食纤维、蛋白质等基本吸收，从而促进身体健康。
建议患者的饮食保持清淡，少吃高脂肪、高热量的食物，通常是可以促进身体健康的。除了主食外，患者还要吃蔬菜、水果、鸡蛋等食物，可以保持营养摄入的多样性，从而起到营养摄入充足，保证机体正常运转。
腹泻的患者还可以遵医嘱服用乳酸菌素片、乳酶生片、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，可以缓解腹泻的情况，促进身体健康。
