压着胸口睡觉做噩梦一般和呼吸不畅、心理压力、不良的睡眠习惯、身体因素等原因有关，建议及时就医检查了解具体情况，可通过改变睡姿、放松身心等方法改善。
1.呼吸不畅：压着胸口睡觉会限制胸廓的活动，导致呼吸不畅，血氧含量降低。这种不适感可能转化为噩梦的形式在梦境中体现出来。
2.心理压力：心理压力较大时，睡眠时大脑皮层细胞仍然处于兴奋状态，容易导致噩梦的产生。如果睡前处于紧张、焦虑的情绪中，这种情绪可能会在梦中得到反映。
3.不良的睡眠习惯：压着胸口睡觉本身就是一种不良的睡眠习惯，可能干扰正常的睡眠周期，影响睡眠质量，从而增加做噩梦的风险。
4.身体因素：如神经衰弱、呼吸系统疾病等，也可能导致噩梦的产生。这些疾病可能影响睡眠质量，使大脑在睡眠中更容易受到刺激。
建议避免压着胸口睡觉，可以采取右侧卧位或仰卧位，手脚自然垂直，有助于保持呼吸畅通，减少做噩梦的风险。睡前进行放松活动，如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于缓解心理压力，改善睡眠质量。同时，避免在睡前进行过于刺激的活动，如看恐怖电影或听恐怖故事。
