长个子一般指长高，通常情况下，孩子长高的最佳时间段一般是3周岁之前以及青春期。具体分析如下：
当孩子处在3周岁之前，身体会出现快速的发育，尤其是身高，从孩子出生到1岁，身高的增长速度约为25-26厘米，而在1-3周岁，身高平均增长10-15厘米左右；当孩子处于青春期时，由于身体的各项激素都发生比较大的变化，其中生长激素分泌增多，在青春期时，身高一般可以长高15厘米左右。综上所述，3周岁之前以及青春期是孩子长高的最佳时间段。家长需要注意给孩子加强营养摄入，补充一些富含蛋白质和钙的食物，比如牛奶、鸡蛋、虾等，同时保证孩子充足的睡眠，有助于孩子长高。
