喉咙感觉沙沙的可能是生活习惯这类非疾病因素所致，也可能与慢性咽炎、慢性扁桃体炎、声带小结等疾病性因素相关，可以通过日常护理、使用药物等方式改善。
一、非疾病因素
如果患者平时饮水量比较少，或有吸烟、饮酒等习惯，可能导致喉咙处较为干涩，在吞咽口水或食物时感觉局部沙沙的。患者可以多喝水，要尽量戒烟、戒酒，以减轻不适感。
二、疾病性因素
1、慢性咽炎：急性咽炎久未治愈、免疫力低下等因素可能导致患者患有慢性咽炎，喉咙处常有疼痛、干痒等症状，患者可能自觉喉咙有异物感，并有吞咽困难、咳嗽等表现。患者可以遵医嘱使用复方硼砂溶液、青霉素V钾片、银黄含片等药物，以改善喉咙处的状态。
2、慢性扁桃体炎：长期吸入有害气体、烟酒过度等因素可能诱发慢性扁桃体炎，患者多有喉咙疼痛、咽内发干、刺激性干咳等不适症状，可能导致喉咙沙沙的、有颗粒感。患者可以在医生指导下使用复方金银花颗粒、阿莫西林胶囊、罗红霉素片等药物来治疗。
3、声带小结：用声不当、用声过度等因素可能引起声带小结，患者多有发音乏力、间歇性声嘶、发高音时声音破裂等表现，可能会感觉喉咙处有沙哑、颗粒感等情况。患者应注意放松声带，要避免食用辣椒、生蒜等辛辣刺激性食物；如果上述处理方式的效果比较差，患者可以接受声带小结切除术来治疗。
除上述情况外，喉咙不适也可能与声带息肉、会厌囊肿、胃食管反流病等因素相关。如果调整饮食、增加饮水等方式无法减轻不适感，建议患者及时到医院就诊，通过咽喉视诊、血常规检查等方式来明确病因。
