天天晚上不困入睡困难的原因包括不良生活习惯、精神心理因素、环境因素、生物钟紊乱、疾病影响。建议及时就医，根据原因治疗。
1.不良生活习惯：如睡前使用电子设备、喝咖啡或浓茶、白天午睡时间过长等。应改变这些习惯，睡前避免接触电子设备，限制咖啡和茶的摄入，控制午睡时间。
2.精神心理因素：工作或生活压力大、焦虑、抑郁等。需要调整心态，通过运动、倾诉等方式缓解压力。药物方面可遵医嘱选用谷维素片、维生素B1片、解郁安神颗粒。
3.环境因素：卧室噪音大、光线强、温度不适等。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度。可遵医嘱服用朱砂安神丸、养血安神片、天王补心丹。
4.生物钟紊乱：经常熬夜，导致生物钟失调。规律作息时间，逐渐调整生物钟。治疗可遵医嘱选择甜梦口服液、归脾丸、乌灵胶囊。
5.疾病影响：如神经衰弱，神经衰弱的患者可遵医嘱使用甲钴胺片、腺苷钴胺片、刺五加片等药物治疗。
如果入睡困难的情况长期存在，建议及时就医，明确原因后进行针对性治疗。
