一般来说,入睡困难与脾虚有关,患者可以服用相应的中成药进行调理。具体内容如下:
脾虚会导致人体气血亏虚,从而影响患者睡眠的质量。中医认为失眠都是由于心神失养或者热邪扰乱心神而导致的,脾是属人体的运化,患者进食的食物是通过脾的运化功能,转变为人体可以吸收的物质。如果患者脾虚,就会导致运化功能降低,食物不能够转化为营养机体的物质,从而出现贫血、血虚的情况,而血虚会导致睡眠质量差,出现入睡困难、失眠多梦、容易惊醒的现象。因此,入睡困难与脾虚有关,患者可以在医生的指导下服用相应的中成药进行调理,如四君子丸、参苓白术丸、人参健脾丸等。
需要注意的是,患者在日常生活中饮食要规律,应以清淡、易消化为主,不要吃辛辣刺激性食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,适当的运动,如慢跑、瑜伽等,可以增强体质。