闻康健康

一般情况下，晚上十点跳绳可以减肥，因为跳绳能够消耗脂肪，并且跳绳的时间安排通常不会影响减肥效果。具体分析如下：
跳绳是一种有氧运动，能够有效地帮助减肥。晚上十点跳绳通常可以减肥，因为在跳绳的过程中腿部和臀部的脂肪往往会发生分解，能够消耗大量热量，对减肥能够起到一定的作用，跳绳的减肥效果一般不会受到时间早晚的限制，跳绳的具体时间并不会影响减肥效果。但是需要注意的是，晚上十点跳绳时应结合自己的体力，避免过度消耗体力，同时配合饮食调理，保持清淡饮食，才能够健康减肥。