一般情况下，俯卧撑手臂关节响是生理性的弹响，也可能与关节面不平整和韧带松弛有关。
1、生理性弹响：在做俯卧撑的时候，由于肘关节周围的肌肉和骨骼在屈伸活动，骨突部位发生弹响是正常的生理性弹响，随着运动的深入通常会逐渐消失。
2、关节面不平整：多见于肘关节骨折后遗留的关节面不平整，在做俯卧撑时因为关节面不完整导致骨与骨之间相互摩擦，产生异响，部分人群还会伴随骨关节肿胀不适、疼痛等现象。此时要减少俯卧撑运动，可以在医生指导下服用盐酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物来补充氨基葡萄糖，增加软骨韧性和强度，减少磨损，有利于骨关节的健康。
3、韧带松弛：多与慢性劳损或外伤有关，长时间的韧带部位慢性劳损会导致韧带出现松弛的现象；如果韧带部位出现外力损伤，也容易造成韧带出现撕裂或断裂，手臂肘关节的骨与骨之间滑动增大，关节不稳，相互摩擦出现异响。韧带松弛出现响动如果伴随疼痛，可以热敷缓解。平时需要进行手臂和肘关节的保护，尽量避免做俯卧撑等手臂压力大的运动，外伤严重的情况下可以进行韧带紧缩术治疗。
日常生活中要注意合理的运动，运动前做好准备活动。
