腰椎间盘突出一般指腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症处于急性发作期，不可以做俯卧撑；腰椎间盘突出症处于缓解期，可以适当做俯卧撑。
1、急性发作期：腰椎间盘突出症指椎间盘发生退行性变后，在外力作用下，纤维环破裂，髓核向外突出，刺激或压迫窦椎神经引起的疾病。当患者处于急性发作期时，会出现明显的腰部疼痛和臀部、腿部持续性的放射性疼痛，此时患者应该卧床休息，腰椎制动，减轻神经根的受压，不建议做任何运动的，所以此时是不可以做俯卧撑的。
2、缓解期：在水肿和炎症消除之后，病情就进入了缓解期，此时的特点是神经炎症、水肿较轻，神经干的血液循环比较差，这时需要进行康复治疗，做俯卧撑可以增加腰背部肌肉的力量，对于稳定腰椎、改善神经干的血液循环，促进腰椎功能的恢复有较好的作用。
但是需要注意的是，进行俯卧撑锻炼的时候，刚开始数量不能太多，锻炼2-3周会感觉腰部力量增强，此时再逐渐增加数量，最好请专业的康复医生来指导。
