有助于长高的中药材一般包括人参、当归、茯苓、补骨脂、杜仲等，建议在医生的指导下使用。
1.人参：人参具有补脾益肺、安神益智、大补元气等功效，适用于气短乏力、脾气不足、失眠健忘等病症。如果是由于睡眠时间不够或气虚导致的生长发育受限，可以在医生的指导下适量服用人参。
2.当归：当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便的作用，适用于月经不调、跌打损伤、血虚萎黄等病症。如果是因为血虚或营养不良导致的身高发育不正常，服用当归可以在一定程度上进行调理。
3.茯苓：茯苓具有滋润、健脾、安神的作用，能够调整肠胃机能，帮助消化和吸收。在补充了足够的营养后，茯苓还能刺激体内激素的释放，对骨骼的生长发育有一定的帮助。
4.补骨脂：补骨脂可以温肾助阳、纳气平喘、温脾止泻、固精缩尿等，对肾阳不足、腰膝冷痛等症状有治疗作用。中医理论认为肾主骨，因此补骨脂在促进骨骼生长方面也有一定作用。
5.杜仲：杜仲可以补肝肾、强筋骨、安胎等，用于治疗肝肾不足、腰膝酸痛、筋骨无力等症状。杜仲中的有效成分有助于促进骨骼生长和修复。适合因肝肾不足导致骨骼生长发育不良的人群。
需要注意的是，虽然这些中药材对长高有一定的辅助作用，但效果有限，且不能替代正规的医疗手段。在生长发育过程中，还应注意合理饮食、充足睡眠和适量运动等方面的综合调理。同时，如果身高发育明显异常，应及时就医进行检查和治疗。
