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女性晚上喝开水冲鸡蛋好吗

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荣莹 副主任医师营养科

三级甲等山东省立医院

女性晚上喝开水冲鸡蛋,如果适量地喝,一般是比较好的,但如果喝得太多,通常不好,有引起肥胖、消化不良等坏处,具体情况分析如下:
1.比较好:鸡蛋中含有丰富的蛋白质、钙等物质,喝了之后能够补充身体所需的营养。另外,喝开水冲鸡蛋还能够达到安神镇静的效果,能够促进女性的睡眠,提升晚上的睡眠质量。
2.不好:鸡蛋中还含有脂肪和胆固醇,如果女性晚上喝了太多开水冲鸡蛋,容易导致脂肪和胆固醇在体内堆积,引起肥胖。其次,人体在晚上的消化能力比较弱,如果喝得太多,可能会导致蛋白质无法及时被消化,引起消化不良的现象。另外,如果在用开水冲鸡蛋的时候,没有将鸡蛋彻底煮熟,还容易出现细菌感染的现象,不利于人体健康。
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