一个月吃两次左炔诺孕酮片的补救措施包括观察身体症状、补充维生素、调理内分泌、注意饮食、就医咨询等。
1、观察身体症状：患者应该密切留意月经周期的变化、有无阴道不规则出血、腹痛、恶心等不适。因为频繁服用紧急避孕药可能会导致激素水平紊乱，从而引发这些症状。若出现异常，应及时记录症状的发生时间、频率和严重程度。
2、补充维生素：患者可以适量补充维生素C、维生素E和B族维生素，如维生素C片、维生素E软胶囊、复合维生素B片等。此类维生素有助于减轻药物对身体的损害，增强身体的抗氧化能力，促进身体的恢复。
3、调理内分泌：通过保持良好的作息规律，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于稳定内分泌系统。同时，可以适当进行一些舒缓的运动，如散步、瑜伽等，促进血液循环和新陈代谢。因为内分泌失调可能会影响身体的正常功能。
4、注意饮食：多吃新鲜的蔬菜和水果，增加膳食纤维的摄入，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。均衡的饮食可以提供身体所需的营养，有助于恢复身体的平衡状态。
5、就医咨询：患者可以前往医院向医生详细说明服药情况，包括服药时间、剂量等。医生会根据个人情况进行判断，可能会建议进行相关检查，如性激素六项检查、B超检查等，并给出合适的建议和治疗方案。
需要注意的是，紧急避孕药不能作为常规避孕方式，频繁服用可能会对身体造成不良影响。在今后的性生活中，应选择更安全、有效的避孕方法，如避孕套、短效避孕药等。如果身体出现严重不适，应立即就医。
