晒了一下午，如果皮肤受损情况不严重，可通过皮肤处理、饮食调理、穿衣调理等方式进行处理，如果皮肤受损情况严重，甚至诱发日光性皮肤，还应通过物理调理、药物调理的方式进行处理。
1、皮肤处理：如果患者皮肤仅出现轻微泛红的症状，可适当涂抹芦荟胶，能够滋润皮肤，并帮助皮肤降温，有利于达到舒缓皮肤的作用。保持皮肤清洁干燥，出汗后应及时洗澡或用温水擦拭皮肤后立即用毛巾擦干，并外用粉剂。宜使用性质温和的中性肥皂或沐浴露沐浴，忌用热水烫洗。
2、饮食调理：患者应适量吃富含维生素的食物，例如胡萝卜、西红柿、青椒、茄子、葡萄、香蕉、橙子、苹果等，还可适量吃具有清热利湿功效的食物，如薏米、赤小豆、冬瓜、马齿苋等，避免吃辛辣刺激性食物。
3、穿衣调理：患者应穿宽大、舒适、透气、吸汗的棉质衣物，防止局部摩擦而加剧瘙痒。同时应避免暴晒，注意防护，如撑伞、戴宽边帽、穿长袖衣衫，并在暴露部位使用各种防晒剂。
4、物理调理：晒了一下午，如果患者局部出现红肿、疼痛、脱皮等较为严重的症状，可以使用冰袋局部冰敷，能够促进毛细血管的收缩，有利于有效缓解症状。
5、药物调理：如果病情相对比较严重，还需要在医生的指导下使用炉甘石洗剂、醋酸泼尼松龙片等药物进行治疗，有利于减轻症状。有水疱者注意皮损护理，在水疱破裂后，小心清洗并用生理盐水或凡士林浸透的纱布覆盖。
