大葱白可以辅助改善失眠。
大葱白是一种常见的食材，其内含的大蒜素和二烯丙基硫醚等成分，具有轻微的镇静催眠作用。这些天然植物化学物质有助于放松身心，缓解紧张情绪，从而在一定程度上促进睡眠。特别是对于因体内存在寒邪或压力导致的轻度至中度失眠患者，适量食用大葱白可能起到辅助改善睡眠的效果。但是，大葱白并不是治疗失眠的万能药。对于存在严重睡眠障碍、焦虑或抑郁症状的患者，单纯依赖大葱白可能效果有限。此时，应在医生指导下进行综合性治疗，如心理治疗、物理治疗等。
此外，大葱白虽好，但过量食用也可能引起消化不良等问题，因此应适量食用。
