晒太阳通常能够在一定程度上去除身体表面的湿气。
体内湿气的产生与脾的运化功能有关，脾虚或其他因素导致的湿气过重，需要通过调理内在，如服用健脾利湿的药物或食疗，以及改善生活习惯来解决。因为阳光的热量可以帮助蒸发皮肤表面的水分，促进身体的自然排汗，从而有助于减少体表的湿气。但是需注意，晒太阳并不能直接去除体内的湿气。
如果体内湿气重，单靠晒太阳是不够的，还需要结合饮食、运动和其他中医调理方法。同时，晒太阳也需要适度，长时间过度暴晒不仅不能达到预期效果，还可能对皮肤和身体健康造成伤害。因此，建议在早晨或傍晚阳光较为温和的时候晒太阳，并做好防晒措施，同时配合医生做好规范的去湿气改善。
