军训时手肿可能是软组织损伤、外伤、关节炎、痛风等原因导致的，建议及时的进行针对性处理。
1、软组织损伤：军训时，长时间重复相同的动作，例如敬礼、步操等，可能会导致手部软组织损伤，进而引起肿胀的症状。此时可以通过按摩来改善，用一只手按摩另一只手的每一根手指，同时轻轻伸展手指关节，配合手指的揉捏动作，可有效缓解不适。
2、外伤：在军训过程中，可能需要搬运物品、攀爬等，不慎引起外伤很厚，可引起手指肿胀。外伤24小时内应进行局部冷敷，比如用毛巾包裹冰块冷敷，有助于减轻肿胀；外伤24小时后可通过热敷促进局部血液循环，有利于消肿。
3、关节炎：军训期间手部过度活动可导致关节炎，主要表现为肿胀、关节痛和僵硬，可以在医生指导下使用布洛芬片、对乙酰氨基酚片等药物进行消炎、止痛治疗。
4、痛风：痛风是因血尿酸水平过高导致尿酸结晶沉积在关节内而引发的一种疾病，军训期间手部受压可导致关节部位出现疼痛、水肿。可遵医嘱使用双氯芬酸钠肠溶片、吲哚美辛肠溶片等药物加速炎症消退。
此外，该情况也可能是类风湿关节炎、血管炎、肾功能不全等因素引起的，建议及时就诊治疗。恢复期间避免手部负重，多休息，注意做好局部保暖工作。
