脚后跟不红不肿但是疼可能是筋膜炎、站立时间较久、跟腱炎等疾病的症状，建议患者根据病因进行治疗，具体内容如下：
1.筋膜炎：筋膜炎一般是指筋膜的病理性改变，可以发生在全身的各个部位，常表现为疼痛、肌肉痉挛等，所以脚后跟不红不肿但是疼可能是筋膜炎引起的一种症状，患者一般可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗。
2.站立时间较久：如果患者站立时间较久，可能会导致脚后跟受压时间较久，出现不红不肿但是疼的情况，所以脚后跟不红不肿但是疼可能是站立时间较久而引起的一种症状，患者通常可以通过适当休息来缓解，还可以通过泡脚来缓解不适。
3.跟腱炎：跟腱炎一般是指跟腱及周围腱膜出现炎症，常表现为跟腱疼痛、活动僵硬等，可能会导致患者出现脚后跟不红不肿但是疼的情况，患者一般可以在医生的指导下使用对乙酰氨基酚颗粒、塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
