一般情况下,如果前一天晚上吃得较多,早上只喝豆浆不吃别的行,但不可以长时间如此;如果平时饮食规律,早上只喝豆浆不吃别的不行。具体分析如下:
通常,豆浆含有丰富的植物蛋白、卵磷脂、大豆异黄酮、大豆低聚糖等营养物质,具有生津解渴、强身健体等功效。如果前一天晚上吃得较多,身体可能还未完全消耗前一天晚上吃的食物,早上吃太多,容易加重胃部的负担,所以早上只喝豆浆不吃别的行,但建议正常人不要经常早上只喝豆浆不吃别的。如果平时饮食规律,早上只喝豆浆不吃别的不行,因为早餐是一天中很重要的一餐,需要保持营养均衡,只喝豆浆不吃别的,可能会导致身体摄入的营养物质单一,从而引起营养不良,出现气血不足的情况。