闻康健康

一般情况下，通常不建议早上只喝一杯豆浆，可能会导致饥饿，引起肠胃不适。具体分析如下：
豆浆是黄豆、黑豆等豆类制作而成的饮料，其中含有丰富植物蛋白、维生素、钙、铁等营养物质。通常不建议早上只喝一杯豆浆，因为豆浆虽然营养丰富，但是豆浆只能提供少量的能量和碳水化合物，代谢豆浆的速度较快，早上只喝一杯豆浆时可能会导致饥饿；并且早上只喝一杯豆浆的营养摄入相对单一，可能会导致营养不良，对身体产生不良影响。所以早上除喝一杯豆浆外，还可以适当增加其他营养的摄入，如玉米、饼、馒头等。