长期频繁说梦话可能不是病，但也有可能是病，需要根据情况进行分析。
说梦话通常是睡眠过程中出现的一种现象，主要是指患者在睡眠过程中讲话或者发出某种声音，可能是清晰连续的句子，也有可能是不成文的只言片语，并且睡醒后患者本人通常无法想起说话内容。
患者长期频繁说梦话可能与过度劳累、精神压力大、看恐怖书籍等因素有关，通常不会对患者的身体健康产生影响，不属于疾病。但经常说梦话也可能是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、焦虑症、抑郁症等疾病引起的，是一种病。
偶尔说梦话通常不需要进行特殊治疗，放松心情、注意休息后通常可以自行恢复。但如果说梦话的频率较高，对自身或者他人产生影响，通常需要治疗，可以遵医嘱使用地西泮片、阿普唑仑片等药物，能改善睡眠质量。
患者平时应养成良好的作息习惯，不要熬夜，睡前尽量不要看恐怖电影或者书籍，可以适当喝一杯牛奶。平时还要适当进行慢跑、瑜伽等有氧运动，对身体也有好处。
