说梦话通常不是深度睡眠。而是精神紧张、压力过大等生理性因素引起的，还可能是神经衰弱、睡眠障碍等病理性因素引起的。可通过日常调理、使用相应的药物的方式来改善相关情况。
一、生理性因素
深度睡眠通常是睡眠的一个部分，可以起到缓解劳累、促进新陈代谢的作用，深度睡眠时，一般处于身体放松、不易被唤醒的状态。深入睡眠时，通常不会出现说梦话的情况，而是多出现于浅度睡眠时期，睡眠后往往大脑还没有休息，可能与平时精神过于紧张、工作压力比较大有关。若无其他不适症状，一般是正常的生理现象，无需进行特殊治疗，适当休息和及时放松心情有助于缓解相关症状。
二、病理性因素
1、神经衰弱：缺乏自信心、长期处于精神紧张的状态等原因容易引起神经衰弱，常伴有易激惹、睡眠障碍等症状，这种情况下可能会导致患者呓语。患者需要遵医嘱服用盐酸阿米替林片、米氮平片等药物进行治疗，可以起到镇静、提高睡眠质量的作用。
2、睡眠障碍：睡眠障碍通常是过于焦躁、应激事件等原因引起的，常伴有失眠、说梦话、梦游等症状。患者需要遵医嘱服用马来酸咪达唑仑片、劳拉西泮片等药物进行治疗，可以起到催眠、抗焦虑的作用。
如果出现上述情况，应当及时到医院进行心电图、脑电图、颅脑CT等检查。日常生活中，需要注意多休息，劳逸结合，保证充足的睡眠时间，不要过于焦虑，应当及时纾解压力，适当参加户外活动，帮助放松心情。
