闻康健康

例假期可以适量吃桃子，但不宜吃得过多，以免出现腹部不适。
如果女性在例假期间吃桃子，建议吃常温的桃子。桃子中富含果糖、葡萄糖、维生素及微量元素，月经期间适量食用常温桃子，对于缓解经期焦虑、紧张情绪大有裨益，同时也可改善胃肠道功能、刺激食欲，有助于改善经期体质。
但需注意的是，桃子食用过多会加重肠道负担，可能还会导致腹部受寒，因此不建议经期食用过多。