通常情况下，吃沙糖桔有胃肠不适、上火、血糖升高等危害，具体情况如下：
1.胃肠不适：沙糖桔中含有较多的膳食纤维、果酸、维生素C等成分，如果吃多之后可能会增加胃肠的负担，引发消化不良、便秘等，还有可能刺激胃肠，出现腹泻、腹痛、呕吐等症状。
2.上火：沙糖桔属于热性食物，如果空腹吃太多可能会导致内火旺盛，出现口干舌燥、咽喉肿痛、口舌生疮等上火症状，可以多喝水来缓解。
3.血糖升高：沙糖桔的糖分含量较高，主要有果糖和葡萄糖，果糖进入体内以后也会分解为葡萄糖，如果吃得过多，可能会导致血液含量中的葡萄糖升高，可能会出现口干、多尿、体重减轻等症状。
