砂糖橘一般是指沙糖桔，没有吃沙糖桔会变白的说法，沙糖桔是日常生活中较为常见的一种食物，一般情况下，适量吃沙糖桔有助于变白，但需注意不宜多吃，以免引起身体不适，具体内容如下：
沙糖桔中含有较为丰富的维生素C、膳食纤维、钙、蔗糖、果糖等营养物质，具有理气化痰、润肺清肠、健脾助消化等功效，其中含有的维生素C属于一种抗氧化剂，可以预防黑色素沉着，促进胶原蛋白的形成，延缓细胞的老化，可以起到一定的变白效果，因为吃沙糖桔可以摄入部分维生素C，所以适量吃沙糖桔有助于变白，但需注意不宜多吃，以免出现腹泻、腹痛、呕吐等消化不良的症状。
