肠道不好的人一般指胃酸分泌过多、胃肠功能紊乱、乳糖不耐受的人群，喝什么牛奶需要根据肠道不好的原因具体分析，根据不同情况可选择全脂牛奶、脱脂牛奶、酸奶等。
1.胃酸分泌过多：如果是因胃酸分泌过多导致胃黏膜受到损伤，影响肠道消化功能，可以少量饮用全脂牛奶。全脂牛奶营养丰富，对胃黏膜恢复具有一定的促进作用，能够帮助稀释胃酸，有助于修复胃黏膜。
2.胃肠功能紊乱：胃肠功能紊乱患者适合喝脱脂牛奶，脱脂牛奶中脂肪含量不高，比较容易被身体吸收，适用于因饮食或生活不规律导致的肠胃功能紊乱，可以促进消化吸收，改善消化不良的症状，养护肠道。
3.乳糖不耐受：对于乳糖不耐受而出现肠道不好的患者，可以适量喝酸奶。酸奶中含有大量乳酸菌，能够促进调节肠道菌群，促进肠道蠕动，缓解便秘、腹胀等。
患者在选择牛奶时也要注意适量食用，否则会加重肠道负担。如果患有肠道疾病，建议患者前往医院就诊，以免延误病情。
