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绿豆汤和香蕉可以一起吃吗

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荣莹 副主任医师营养科

三级甲等山东省立医院

一般情况下,绿豆汤和香蕉可以一起吃,但注意一次性不要吃太多。
绿豆汤以绿豆为主料,含有碳水化合物、维生素和矿物质,营养价值很高。香蕉是常见的水果,含有糖分、矿物质、膳食纤维和其他营养成分。绿豆汤和香蕉可以一起吃,所含的营养成分之间并不会发生相互反应,也不会生成有害物质,对人体无害,且能较全面的补充人体需要的养分与能量,避免人体营养不良或营养单一。绿豆汤和香蕉中含有的膳食纤维和水分,能润滑肠道黏膜,加快胃肠道蠕动速度,有预防便秘的功效。
需要注意的是,绿豆汤和香蕉不要一次性吃太多,尤其对于脾胃虚弱的人来说,容易引起腹胀、腹泻等不适症状,不利于健康。
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