吃了酱油伤疤变黑了怎么恢复这种说法是错误的，酱油并不会造成伤疤变黑。伤疤变黑了的患者可以通过饮食调理、药物调理、激光手术等方式恢复。具体分析如下：
1.饮食调理：患者饮食应该以清淡为主，可以多吃富含维生素C的食物，如胡萝卜、西红柿等，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物。
2.药物调理：患者可以在医生的指导下涂抹维生素E。维生素E可以有效地淡化黑色素，使伤疤变黑的症状得到恢复。
3.激光手术：如果上述方式都不能使伤疤变黑的症状得到有效地恢复，患者可以通过激光手术的方式进行恢复，激光手术可以有效地去除伤疤处的黑色素，从而达到治疗的目的。
