便秘、大便黑色，可能是饮食不当、消化不良、痔等因素导致的，建议根据病因采取饮食调理、运动锻炼、药物治疗。
1、饮食不当：
如果日常吃太多含有铁离子、黑色素的食物或药物，可能会导致便秘，引起大便颜色变黑。通常不是过于严重，建议调整饮食结构，注意饮食清淡，多饮水，一般过一段时间便可恢复。
2、消化不良：
如果暴饮暴食、日常运动较少，导致胃肠蠕动较慢，可能会引起腹痛、腹胀、便秘等情况，食物潴留过久，可能会导致大便变黑。建议日常注意控制食量，适当运动，促进肠道蠕动，也可以遵医嘱使用多潘立酮片、健胃消食片等药物促进消化。
3、痔：
痔是肛管或直肠下端静脉充血肿大所致，便秘可能会加重痔的情况，患者常会出现排便时出血、疼痛、肛门瘙痒等不适症状。建议遵医嘱使用九味痔疮胶囊、醋酸氯己定痔疮栓等药物治疗。
建议日常注意调整饮食结构，多吃新鲜蔬菜水果，适当采取运动，不要熬夜，避免影响排便功能。
