益生菌是一种有益的活性微生物,具有调节胃肠道的作用,可以预防和改善便秘症状,所以益生菌吃多了通常不会便秘。
益生菌主要通过调节胃肠道内的菌群平衡,促进人体对营养物质的吸收,从而保持胃肠道健康,具有保护肠道黏膜屏障、抑制肠道炎症、提高人体免疫力、缓解乳糖不耐受等作用。益生菌是对人体比较有好处的活性微生物,比较适合脾胃虚弱、免疫力比较差等人群,一般来说,益生菌吃多了通常不会便秘。
需注意,益生菌吃多了可能会出现腹痛、腹胀、腹泻等乳糖不耐受的症状,所以益生菌需要适量吃。
黄玉红 主任医师内科
三级甲等中国医科大学附属第一医院
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