荞头一般是指藠头。通常情况下，哺乳期可以适量吃藠头，但不建议过量吃藠头。
藠头是百合科葱属多年生鳞茎植物，可以作为一种蔬菜来食用。藠头中含有蛋白质、糖、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素C、钙、铁、磷等多种营养物质，哺乳期适量吃藠头可以在一定程度上为身体补充营养。此外，哺乳期适量吃藠头还可以增加胃酸分泌量，帮助消化食物，促进排便，进而减少便秘的发生，而且藠头通常不会对乳汁分泌造成影响，因此哺乳期一般可以适量吃藠头。但不建议过量吃藠头，过量吃藠头可能会导致肠胃负担加重，进而造成腹胀、腹痛、腹泻等症状，对身体健康不利。
