女孩来月经一次就不来了可能是由内分泌失调、营养不良、精神压力大、多囊卵巢综合征、卵巢肿瘤等原因引起。需要积极就医，寻求帮助，并遵医嘱进行处理。
1.内分泌失调：青春期女孩体内激素水平不稳定，容易出现内分泌失调，可能伴有皮肤变差、情绪波动等症状。建议保持良好的生活习惯，规律作息，均衡饮食，适当运动，以调节内分泌。
2.营养不良：身体缺乏必要的营养物质，可能影响月经周期，还可能出现身体虚弱、头晕等情况。要保证充足的营养摄入，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。若情况严重，可在医生指导下服用复合维生素B片、葡萄糖酸锌口服溶液等补充营养。
3.精神压力大：学习压力、家庭环境等因素可能导致精神紧张，影响月经，可能伴有焦虑、失眠等症状。应学会放松心情，如通过听音乐、运动、与朋友交流等方式缓解压力。
4.多囊卵巢综合征：内分泌及代谢异常引起，可能伴有多毛、肥胖、痤疮等症状。可在医生指导下服用炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片、盐酸二甲双胍缓释片等药物治疗。
5.卵巢肿瘤：病因尚不明确，可能与遗传、环境等因素有关，可能出现腹部包块、腹胀、月经异常等症状。较小的卵巢肿瘤可以观察，较大的卵巢肿瘤可能需要进行手术切除，以恢复卵巢正常功能。
在日常生活中，女孩要注意保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜。合理饮食，保证营养均衡。适当运动，增强体质。同时，要注意心理健康，学会应对压力，保持心情舒畅。
