来例假肚子痛通常指来月经腹痛。小女孩来月经腹痛、恶心呕吐一般和原发性痛经、继发性痛经、精神因素、饮食不当、经前期紧张综合征等有关，建议及时就医检查了解具体情况。
1、原发性痛经：最为常见的原因，由于子宫内膜分泌的前列腺素增多，导致子宫过度收缩和血管痉挛，从而引起腹痛。同时，前列腺素还可能影响胃肠道，导致恶心和呕吐。
1、继发性痛经：由盆腔疾病引起，如盆腔子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎性疾病等。这些疾病会影响子宫的正常功能，导致月经时疼痛加重，并可能伴有恶心、呕吐等症状。
2、精神因素：紧张、焦虑、压力大等不良情绪会加重经期不适，包括腹痛和恶心呕吐。
3、饮食不当：经期食用生冷、辛辣食物会影响血液循环，加重腹痛，并可能引起胃肠道反应，如恶心、呕吐。
4、经前期紧张综合征：在月经前出现的一系列生理、心理和行为上的变化，包括恶心、呕吐等症状。这与激素水平的变化、精神压力、生活方式等因素有关。
建议避免食用生冷、辛辣、重口味、太咸或太甜的食物，这些食物可能加重腹痛和胃肠道反应。多吃新鲜蔬菜、水果，以及鱼、虾等易消化且营养丰富的食物。可以用热水袋热敷腹部，促进子宫的血液循环，缓解痛经。